How to be happy – खुश रहने के 10 तरीके

 

 

khush kaise rahe –  how to be happy always in hindi

 खुश (happy) रहना बहुत ही आसान है।

situation चाहे जो हो हमे उससे लड़ना होता है और life में आगे बढ़ना होता है।

हमारे जीवन का मकसद खुश रहना है।

जब हम खुश रहते है तो दूसरों को भी खुश रख पाते हैं और हर काम में हमारा मन लग जाता है।

खुश रहने से हमारी सेहत भी अच्छी रहती है।

पर बहुत से लोग खुश रहने के तरीके ढूँढ़ते है। चलिए आज आपको बताएँगे  khush rehne ke upay  जिनको follow करके आप खुश भी रहेंगे और आपके हर काम ज़िन्दगी में पूरे होंगे।

खुश (happy) रहने के 10 तरीके –  Khush Kaise Rahe in Hindi – har waqt khush kaise rahe

 

 1 योगा एंड मैडिटेशन  -Yoga and Meditation 

आजकल हर व्यक्ति की ज़िन्दगी में कुछ न कुछ stress होता है।

ऐसे में बहुत ज़रूरी है कि आप थोड़ा समय सुबह को योग करे।

इससे आपका stress ख़तम हो जाएगा सेहत भी आपकी अच्छी रहेगी और आप खुशी महसूस करेंगे।

2 Will power

मुश्किलें हर इंसान के जीवन में आती है और चली जाती है।

अपने अंदर will power हमेशा रखे। कोई भी situation हो अगर आपके मन में विश्वास है कि आप मुश्किलों से लड़ लेंगे तो आप कभी उदास नहीं हो सकते।

इंसान को कभी निराश नहीं होना चाहिए।

निराशा की वजह से हमारा मन ख़राब होता है और खुशी गायब हो जाती है।
इसलिए मुश्किलों से घबराओ नहीं इनका सामना करना सीखो।

और जैसे आपको बताया कि आप योगा और mediation ज़रूर करे इससे आपके अंदर will power develop होगी।

3 दूसरों की मदद करे – Help others

जब आप दूसरे लोगों की मदद करते है तो खुशी अंदर से अपने आप आपको महसूस होगी। इसलिए कभी भी आपको मौका मिले किसी की मदद करने का तो ज़रूर करे। मन में ये सोचे की ईश्वर ने आपको इस काबिल समझा है कि वो आपके ज़रिये दूसरों कि मदद कर रहे है।

4 अच्छी नींद लीजिये – Proper sleep

बहुत से लोग आधी अधूरी नींद लेते है जिससे चीड़ चिड़ा पन बना रहता है। ऐसे में ना किसी काम को आप सही से कर पाएंगे ना ही energy आपको महसूस होगी।
तो अच्छी नींद ज़रूर करिए ताकि आप fresh feel कर सके। रात को सोने से पहले कोई अच्छी किताब या songs को आप सुने इससे आपको नींद अच्छी आएगी।

5 अपने आप को दोस्त समझिये – Treat yourself as friend

 Akele khush kaise rahe- अपने आप को दोस्त की तरह समझे। जब आपको कोई negative thoughts आ रहे है तो अपने आप से पूछिए कि ऐसी situation में आप अपने दोस्त को क्या सलाह दे रहे होते बस वही सलाह आप खुद को दीजिये।

6 माफ़ करना सीखिए – Learn to forgive and be happy

गलती हर इंसान से हो जाती है। अगर कभी किसी ने आपसे कुछ कह दिया तो आप माफ़ करने की क्षमता भी रखिये इससे आपका मन अशांत नहीं रहेगा और आप हमेशा खुशी महसूस करेंगे।

7 अपने आप को busy रखे – keep yourself busy

खुद को हमेशा busy रखिये।

जब हम ज़्यादा समय तक free रहने लगते है तो मन में नेगेटिव थॉट्स भी आने लगते है और हम बेकार की बातें सोचते है।

इसलिए ज़रूरी है आप अपनी खुशी के लिए खुद को busy रखे।

अगर आप सोच रहे है की busy kaise rahe तो आप अपनी पसंद की hobby को सीखने में भी खुद को busy कर सकते है।

कहने का मतलब है जो भी काम आप कर रहे है उसके बारे में सोचिये बस बेकार के खयाल को ना सोचे।

8 खुद को दूसरों से compare ना करे

हर इंसान के पास कोई talent होता है जिसमे वो माहिर होता है।

इसलिए कभी अपने आप को दूसरे से compare करके खुद को परेशान ना करे।

आप में जो टैलेंट है उसे पहचानिये और अपने टैलेंट से दूसरों के जीवन की प्रॉब्लम को solve कीजिये।

9 वर्तमान में रहिए – be in present

जब आप कोई पुरानी negative बातें सोचते है या भविष्य की चिंता करते है तो आप दुखी महसूस करते है।

इस वजह से आप वर्तमान के सुख को भी नहीं समझ पाते।

भविष्य किसी के हाथ में नहीं होता तो ऐसे में चिंता करने का क्या मतलब है ? आप वर्तमान का सोचिए जो आपके पास आज है उसमे खुश रहिए। 

10 हमेशा positive सोचिए – think positive and be happy always

आप जैसा सोचेंगे वैसा आपको लगने लगेगा। अगर आप negative सोचेंगे तो आपको निराशा ही महसूस होगी।

अगर आप positive सोचेंगे तो आपको खुशी ही नज़र आएगी।

अगर आप positive सोचेंगे तो मुश्किल situation से भी आप आराम से बाहर निकल पाएंगे।

 

conclusion

जीवन में उतार चढ़ाव एक normal बात है आपके हाथ में सिर्फ मेहनत करना है और अच्छी आदतों का पालन करना है ये आपकी सोच पर निर्भर करता है कि आप ज़िन्दगी में हिम्मत रख कर आगे किस तरह बढ़ते है। अपने आप पर विश्वास रखिये।  आपके खुश रहने से ही आप जीवन में सफल भी हो सकेंगे और अच्छी सेहत पा सकेंगे। हमेशा चेहरे पर मुस्कान रखिये।

 

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